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補鈣淨係食Supplement就夠?

10 3 月, 2025 尚無留言

成日話補鈣可以預防骨質疏鬆，咁究竟係咪靠食Supplement就足夠？咁就當然唔係啦！單單攝取鈣而冇令佢有效地被身體吸收，係唔能夠維持骨質密度。要令食咗嘅鈣片唔好白白浪費，記得跟住以下小貼士：攝取足

11 2 月, 2025 尚無留言

今年我們有五位跳繩表演班學員有幸聯同Jumpy Factory、至尊運動學院以及香港花式跳繩會的朋友一同參加國泰新春國際花車匯演之夜街頭熱身派對，獲得了寶貴的經驗！讓我們一同了解參與花車Pre-sho

23 1 月, 2025 尚無留言

國泰新春國際匯演之夜，或稱花車巡遊，是本地廣為人知的新年節慶活動之一。而今年的花車巡遊對我們來說可謂別具意義，因為我們有五位學員即將亮相花車這個大型舞台！國泰新春匯演之夜分為數個部份，包括花車、直播

24 5 月, 2023 尚無留言

1. 我小朋友完全唔識跳繩，可唔可以參加NIKE花式跳繩營嘅課程？可以。NIKE花式跳繩營嘅課程歡迎4-12歲從未學過或初學程度嘅小朋友參加。 2. 參加NIKE花式跳繩營嘅課程會學到啲咩？課程會涉獵

12 5 月, 2023 尚無留言

睇人玩花式跳繩，又要打筋斛、又要瞓身倒地，睇落好型但肯定心諗好高難度，未必啱自己，但原來玩花式跳繩，門檻好低，器材又平，服飾又無乜限制，只要一條繩，真係人人都可以玩得到。今集，四屆花式跳繩世界冠軍何柱

11 5 月, 2023 尚無留言

5月殺到，又係時候要減肥瘦身，用最fit嘅身形迎接夏日。想減重當然係做運動，其中最有效莫過於跳繩！據英國學者研究，按每個人體重唔同，每跳10分鐘跳繩大約可以燃燒200大卡熱量，所以好多明星藝人都會用跳

9 3 月, 2023 尚無留言

跳繩與心臟健康相信不少人都聽過跳繩對心臟健康有好處，而近年非常流行的cardio訓練，正正就是指所有會提高50%恆常心跳率的運動。Cardio一詞本來就取自”cardiovascul

24 11 月, 2022 尚無留言

可能唔係好多知道點解跳繩運動對女仔特別好，其實係源於女性其中一種常見疾病－骨質疏鬆症。翻查政府統計處資料，2018年香港患有骨質疏鬆嘅人口中，就有近8成都係女性。主要原因係骨質疏鬆的而且確同更年期女性